Schlagwort: HolgerGugg
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Was tun gegen überschüssige Haut nach dem Abnehmen?
Zum eher traurigen Alltag eines Nutrition-Coach gehören auch Sichtungen von Schützlingen die eigentlich hervorragend abgenommen haben, nun aber statt stählernem Six-Pack etliches an überschüssiger Haut über den Bauchmuskeln hängen haben. Da so etwas keine Aufnahme darstellt, möchte ich mit dem heutigen Artikel zum einen Ursachen dieses Phänomens klären und zum anderen Möglichkeiten aufzeigen dagegen vorzugehen…
„Food Combining“ – Lebensmittel gezielt kombinieren – Humbug oder sinnvolle Strategie?
Man kennt es von Beiträgen wie DIESEM. Unter Verweis auf Artikel eines gewissen Dr. Gian-Cursio und Dr. Bass wird auf das immense Potenzial geschickter Lebensmittelkombinationen bzw. negative Effekte unsachgemäßer Lebensmittelkombinationen hingewiesen. Krankheiten sollten bei falschem Umgang gefördert, Toxine angesammelt und der Verdauung soll geschadet werden. Was davon darf man glauben, bzw. was davon basiert auf…
Müssen wir Alkohol-Kalorien mit zählen?
Alkohol – für unseren Körper eigentlich ein Toxin, eine giftige Substanz die über mehrere eigene Stoffwechselwege metabolisiert werden muss (1). Trotz dieser offenkundigen Tatsache konsumieren wir Alkohol regelmäßig, völlig legal und größtenteils auch ohne jegliche Skrupel. Die einzige Situation in der uns bewusst wird das unser Körper mit Alkohol doch ein mehr oder weniger großes…
CAPSAICIN – Scharfe Wunderwaffe gegen zu viel Körperfett?
Capsicin entstammt Chilli-Schoten, hier ist es mitunter für den scharfen Geschmack verantwortlich. „Schärfe = Wärme“ — so sagt man – und wo Wärme entsteht werden Kalorien verbraucht. Eine neue Studie von Tremblay und Kollegen untersuchte nun aktuell inwieweit sich der Einsatz von Capsaicin tatsächlich für das Gewichtsmanagement eignet. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26686003 Gut belegt scheint der thermische…
Macht Süßstoff in der Schwangerschaft unsere Kinder dick?
Süßstoffe stehen seit jeher in der Kritik. So richtig beweisen dass sie einen negativen bzw. negativeren Einfluss auf das Körpergewicht haben als dieser von Zucker ausgeht wurde das Ganze bis zum heutigen Tage nicht. Aus Datenerhebungen weiß man, dass mehr als 30% aller schwangeren Frauen auf künstlich gesüßte Getränke bzw. generell auf Süßstoffe zurückgreifen. Studien…
Dr. Feil – DIE F-AS-T FORMEL – Ein Review
Nur weil ich mit HBN – Human Based Nutrition ein eigenes umfassendes Ernährungskonzept habe, welches ich zu 100% vertrete schließt dies nicht aus, sich auch mit anderen Publikationen aus dem Bereich Ernährung und insbesondere Leistungsernährung zu befassen. So geschehen schon vor einigen Wochen mit dem Buch die F-AS-T FORMEL von Dr. Wolfgang und Frederike Feil.…
NINJA WARRIOR GERMANY — EIN COACH AUF ABWEGEN
Im Januar 2016 habe ich eine Email von Norddeich TV erhalten mit der Frage, ob ich nicht Lust hätte bei etwas „Neuem“ Teil zu haben. Mit in der Email der Link zu diesem Clip. Mein erster Gedanke: „Als was wollen die mich haben, als Hindernis? :-)“ Im weiteren Verlauf wurde dann schon klar dass es…
Gastbeitrag – „Falsche Ernährung – 12 Anzeichen für Vitaminmangel“
Eine vitaminreiche Ernährung ist für uns Menschen besonders wichtig, um gesund zu bleiben. Das wissen wir alle. Doch warum ist das eigentlich so und wie erkennt man, ob man bereits an Mangelerscheinungen leidet? Unter dem Begriff Vitamine werden organische Verbindungen zusammengefasst, die für die richtige Funktionsweise des menschlichen Organismus unverzichtbar sind. Diese werden allerdings nicht…
BodyMedia vs. FitBbit — Der große Vergleich
ES IST SOWEIT Ich habe mir zwar ausgerechnet die Geburtswoche meines Sohnes für den großen Vergleich BodyMedia vs Fitbit ausgesucht aber das tut dem Ganzen nichts ab, da ein Tracker in allen Lebenslagen genaue Daten liefern sollte. Ohne größere Umschweife möchte ich Euch heute die Ergebnisse der Einzeltage sowie die Gesamtabweichung präsentieren Als „Zuckerl“ lief in…
Tobias Gerblinger — Mr. Olympia in Prag
Was lange währt… nach etlichen Anläufen zum großen Durchbruch ist uns am Wochenende des 01. bis 03.10.15 der Supergau gelungen. TOBIAS GERBLINGER NEUER MISTER OLYMPIA Hier einige Pics aus dem Backstagebereich in Prag … und hier von der Siegerehrung Der neue Mr. Olympia up to 80kg Ein unbeschreiblichen Gefühl aber wir haben es verdammt…