HBN – Human Based Nutrition erhält Literaturpreis

Es ist offiziell! HBN hat durch das lange Voting gekämpft und geht jetzt offiziell als Träger des novum-Literaturpreis 2014 hervor Wir bedanken uns ...

Protein richtig einsetzen – Bedeutung der PROTEINSYNTHESE für die Praxis!

Protein richtig einsetzen – Bedeutung der PROTEINSYNTHESE für die Praxis! Keinem Makronährstoff kommt in Sportlerkreisen eine höhere Bedeutung zu...

Sarkopenie – Wie schütze ich mich vor Muskelverlust im Alter?

Sarkopenie – Wie schütze ich mich vor Muskelverlust im Alter? Altern ist unumgänglich und mit Funktionseinbußen des physiologischen Systems verbu...

Sehnenerkrankungen – Mit Training und Bioaktiven Kollagenpeptiden zu Besserung!

Sehnenerkrankungen – Mit Training und Bioaktiven Kollagenpeptiden zu Besserung! 45% aller Verletzungen am Bewegungsapparat betreffen Bändern, Sehne...

Die Macht der Musik – Geile Playlist – Geiles Training

Ich denke jeder aktiv Trainierende kennt dieses Gefühl, wenn die richtige Playlist in den Ohren den Verlauf eines Workouts auf einen völlig anderen ...

Alkohol und unsere Gesundheit – Die Dosis macht das Gift

Alkohol und unsere Gesundheit – Die Dosis macht das Gift „Ein absolutes NoGo!“, „Jeden Tag eine kleine Menge hält michgesund“, „Gift für...

Fitness- und Lifestyletracker – Wirklich ein gutes Tool?

Einst kannte man sie als Kalorientracker, heute nennt man sie Fitness- oder Lifestyletracker. Schon über die Namensgebung lässt sich ein Wandel ersc...

Beinpresse vs. Kniebeuge – Was verspricht mehr Erfolge?

Beinpresse vs. Kniebeuge – Was verspricht mehr Erfolge? Eine gute Beinmuskulatur ist bei Weitem nicht mehr nur der Wunsch von Wettkampfsportlern aus...

9 Nebenwirkungen von zu viel Fischöl die du kennen solltest

Fischöl erfreut sich großer Beliebtheit als gesundheitsfördernder Lebensmittelbestandteil und das sicher nicht ohne Grund. Der hohe Anteil an Omega...

NINJA WARRIOR GERMANY 2018 – 2-ter Versuch mit unerwartetem Ausgang

DAS CASTING Nachdem ich 2017 eine Ninja-Warrior Pause eingelegt hatte stellt ich mich im Januar 2018 erneut dem Casting zur stärksten Show Deutschlan...

Effektiver Fettabbau mit Yohimbin: Mythos oder Wahrheit?

  Der Einsatz von Yohimbin für die Fettverbrennung und hier nochmal ganz spezifisch für hartnäckige Fettpolster die partout nicht verschwinden...

Bioaktive Kollagenpeptide® – Kleiner Unterschied – Große Wirkung!

  Irgendwie hat es Kollagen geschafft, sich zumindest in der Sportler-Szene einen zweifelhaften Ruf zu machen. Schuld daran ist jedoch nicht Ko...

HBN EAA CODE – Alle Erkenntnisse – Anwendung in der Praxis

Inzwischen hat es die große Runde gemacht! BCAA verlieren an Glaubwürdigkeit und EAA gewinnen eine Art von Bedeutung die jedoch genau genommen schon...

Die BCAA-Story – Vom König zum Buhmann der Szene – Teil 2

In Teil 1 meines 2-Teilers habe ich aktuellste Publikationen zum Einsatz von BCAA für Muskelaufbau und eine beschleunigte Regeneration sowie gegen Mu...

Die BCAA-Story – Vom König zum Buhmann der Szene – Teil 1

Beim Thema BCAA hat sich in den letzten Monaten so einiges getan. Einst eines der beliebtesten Supplements für Sportlerinnen und Sportler überhaupt,...

Dick und schwach dank Anti-Baby-Pille?

  Irgendwie muss man ja verhüten wenn man als junges verliebtes Paar zumindest vorerst eher an der Trainingskarriere als an der Familienplanung ...

Ich nehme nicht ab weil mein Stoffwechsel zu langsam ist–Stimmts?

  Sicher habt ihr den Satz der heutigen Überschrift schon etliche Male gehört oder vielleicht sogar selbst über die Lippen gebracht. Ausbleibe...

BLÄHBAUCH ADE – Bacillus subtillis für eine gesunde Verdauung

Wie reduziere ich meinen Körperfettgehalt effektiv und muskelschonend?

Kennt ihr eine Sportart die es sich wie keine andere zur Aufgabe gemacht hat, einerseits Muskelmasse aufzubauen und andererseits gleichzeitig den Kör...

BIA – Hilfreiches Tool für Fitness-Clubs, Personaltrainer und Ernährungsberater

  Wir leben in einer zwiegespaltenen Zeit. Einerseits steigen die Zahlen dicker und anderweitig metabolisch kranker Menschen mit ungesunden Leben...

HBN Human Based Nutrition – Die „Medium-Carb-Diät“

In diesem Beitrag geht es um die relevanten Inhalte des Ernährungskonzepts HBN - Human Based Nutrition. Er vermittelt einen Einblick in Schwerpunkte ...