Gesundheitlich bedenkliche Pfannen? – Die Wahl zur richtigen Pfanne

Wer sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzt, sollte sich nicht nur sorgfältig die Zutatenlisten von unterschiedlichen Lebensmitteln durchlesen,...

Welches ist das beste Öl zum Kochen?

Speiseöle gelten als wichtige eigenständige Lieferanten für Fettsäuren sowie andere wertvolle Bestandteile der Ursprungspflanze der sie entspringe...

Der Plank für effektives Bauchtraining

Die „Bauchlage“ bzw. der Plank, ist eine der beliebtesten Fitnessübungen wenn es um die Verbesserung der Kernstabilität oder die Verbesserung de...

Mythen der Ernährung – Fakt oder Fiktion – Teil 3

Nach Teil 1 und Teil 2 unserer BLOG-Reihe zu gängigen Mythen der Ernährung gehen wir heute mit 6 weiteren Thesen in den dritten und letzten Teil. Vi...

Senkt Masturbation den Testosteronspiegel?

Neben Alkohol, Rauchen und durchzechten Partynächten geht es nun auch Masturbation als vermeintlich schlechte Angewohnheit buchstäblich an den Krage...

Hunde – Treue Begleiter mit gesundheitlichem Mehrwert

In unserer Familie gab es schon immer Hunde. Ich bin mit ihnen aufgewachsen und schwärme darum aus vollster Überzeugung. Die Bindung die ein Mensch ...

Selbsttest Aminosäuren – Marker für ein langes Leben?

Die Geschichte beginnt so: Ich bekomme einen gesponserten Beitrag zu einem neuen Buch über Aminosäuren mit dem Titel „Die Aminorevolution“. Geka...

Mythen der Ernährung – Fakt oder Fiktion – Teil 2

Nach Teil 1 unserer BLOG-Reihe zu gängigen Mythen der Ernährung gehen wir heute mit 7 weiteren Thesen hart ins Gericht! Ich wünsche dir ganz viel S...

Mythen der Ernährung – Fakt oder Fiktion – Teil 1

Mythen, die früher durch nur Mund-zu-Mund-Propaganda weitergegeben wurden, verbreiten sich heute wie ein Lauffeuer durch soziale Medien, Blogs und so...

SÜßSTOFF – Ein Update zu Effekt und Nebenwirkung

In diesem Artikel geben wir einen Überblick über den aktuellen Wissensstand zu physiologischen Auswirkungen von Süßstoff auf die Körpergewichtsko...

HBN SKIN CARE – Gutes Aussehen ist Haut Sache

Gesunde, straffe Haut bis ins hohe Alter, wer möchte das nicht? Leider bleibt dies für viele bis dato nur ein unerfüllter Wunsch der gerne hinter M...

Mentale Booster – Ginkgo biloba & Panax Ginseng

Wenn du dich jeden Tag auf ein Neues auf volle Konzentrationsfähigkeit und ein lückenloses Gedächtnis sowohl im Alltag als auch im Berufsleben verl...

Testosteron pushen – So gelingt es garantiert!

Testosteron, der Inbegriff von Männlichkeit erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen in unserem Körper. Wie man seinen Testosteronspiegel entweder k...

Omega 3 für Kinder – Endlich habe ich etwas gefunden!

Als mehrfacher Vater machte ich mir vom ersten Tag der Schwangerschaft an Gedanken über die Gesundheit meiner Kinder (und natürlich der Mutter). Jed...

Spirulina und Muskelaufbau: Welche Wirkung ist davon zu erwarten?

MILCH – Wirklich ein guter Nährstofflieferant?

Milch zählt zu den am stärksten kritisierten Lebensmitteln. Kein Wunder, denn auch die Wissenschaft präsentiert sich alles andere als einig über d...

LEITUNGSWASSER – Das solltest du unbedingt wissen!

Der Mensch besteht abhängig vom Alter und der Informationsquelle zu 50 bis 85% aus Wasser. Eine ganze Menge! Jeden Tag sollen und müssen wir trinken...

Wassereinlagerungen – Was kann man dagegen tun?

Mit Wassereinlagerungen verbindet man grundsätzlich einmal etwas „Unschönes“. Gemeint ist damit in erster Linie ein „zu viel“ an extrazellul...

Bodybuilding – So sieht die perfekte Ernährung in der Off-Season aus!

Kennst du Juma Iraki? Der Sportwissenschaftler macht sich in regelmäßigen Abständen die Mühe, Ergebnisse aus aktuellen, interessanten Studien in F...

Mehr EAA pro Portion im Kaloriendefizit?

Wenn es um das Thema EAA (essentielle Aminosäuren) geht, findet man bei Body-Coaches nicht nur die aktuellsten, sondern auch ungeschönte und neutral...