Riegel und Protein Snacks erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Dabei handelt es sich in der Regel um Alternativen zu handelsüblichen Lebensmitteln, die typischerweise mit mehr Protein, weniger Fett und Zucker angeboten werden.

Hier hat sich in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie in den letzten Jahren einiges getan. Lebensmittel, die viel Zucker und Fett enthalten, ohne dabei nennenswerte Mengen an Protein zu liefern, haben leckere und gesunde Riegel & Protein Snacks als Konkurrenz und echte Alternative bekommen.

Welche Vorteile haben Riegel & Protein Snacks?

Riegel & Protein Snacks weisen für die Sportlerin und den Sportler ein besseres Nährwertprofil auf, als dies bei handelsüblichen Snack-Produkten gegeben ist. Viele Fitness-Snacks enthalten viel Protein, wodurch sie nachweislich zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse beitragen. Darüber hinaus trägt Protein auch zum Erhalt normaler Knochen bei. Auch das ist für Sportlerinnen und Sportler von großer Bedeutung.

Die Muskulatur, aber auch andere Organe wie das Herz oder Bindegewebsstrukturen der Blutgefäße bestehen aus Protein. Jeder profitiert von einer ausreichenden Menge an Protein. Die „International Society of Sports Nutrition“ gibt Proteinmengen von 1,4-2g pro Kilogramm Körpergewicht für Muskelerhalt und -Aufbau aus. Sportler/innen sowie ältere Menschen profitieren von einer etwas höheren Menge Protein.

Neben einem hohen Proteingehalt legen Sportler und Figurbewusste gleichzeitig Wert auf möglichst wenig Fett und einen geringen Gehalt an Kohlenhydraten. Viele Fitness-Snacks erfüllen diese Kriterien und eignen sich damit sogar gut als Leckerei für Diätphasen.
Je nach Fitness-Snack eignen sich die Produkte entweder perfekt als süßes Dessert oder für den kleinen Hunger zwischendurch!