Schlagwort: Human Based Nutrition
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Haferflocken – Anaboles Kraftpaket für Muskelaufbau
Einige Lebensmittel sind wie geschaffen für den Einsatz zum Muskelaufbau. Sie liefern eine hohe Kaloriendichte, eine moderate Menge Protein, komplexe Kohlenhydrate und sogar einige durchaus brauchbare Fettsäuren und Mikronährstoffe. Mit derartigen Lebensmitteln lassen sich aus nutritiver Sicht so ziemlich alle Voraussetzungen für Muskelaufbau verwirklichen. Eines dieser Lebensmittel ist die vor allem als Zerealie bekannte Haferflocke.…
Was kann man gegen Schwachstellen unternehmen?
Jeder hat Sie und jeder kämpft gegen Sie an. Woraus resultieren Schwachstellen und was kann man dagegen unternehmen? Die Antworten in meinem neuen Artikel im BLOG von Flavio Simonetti (Klick aufs Bild)
Mrs FIBO-Power – Das Voting läuft – Unsere Athletinnen brauchen Eure Unterstützung!
Heute eine kleine Vorstellung zu BODY-COACHES Athletin Swetlana Swetlana ist eine Quer-Einsteigerin in der Fitness-Szene. Als Model und Tänzerin hat Sie schon immer wert auf eine gute Figur gelegt. Seit September 2013 arbeiten wir nun zusammen an einem noch nicht 100%-ig ausdefinierten Bühnenziel. Wir befinden uns quasi noch der Selbstfindungsphase in Sachen Klasse und Verband.…
Einblicke in die Fitnessumschau 02/2014 mit interessanten Themen
Die aktuelle Fitnessumschau Ausgabe 02/2014 hält wieder jede Menge interessanten Lesestoff bereit. Die Fitnessumschau ist über den Horn-Verlag erhältlich und steht mitunter allen Mitgliedern von Clever-Fit kostenlos zur Verfügung. Online kann man sich auch auf www.fitnessumschau.de über neue, aktuelle und ältere Ausgaben informieren. Anbei Einblicke in die 3 Artikel die ich dieses Mal zu folgenden…
Mehr Muskelaufbau durch Superkompensation?
Mein erster Artikel im BLOG von Sportnahrung Engel befasst sich mit dem Thema Superkompensations-Training und behandelt diesen Ansatz der Trainingssteuerung kritisch. Viel Spaß (Klick aufs Bild)
Mythos – Milch, Calciumaufnahme und Gesundheit – Was stimmt?
Über Milch hat die Fitness-Szene jede Menge Mythen im Petto. Einer davon befasst sich mit der möglichen Resorption von Calcium aus Milchprodukten. Ist Milch nun ein guter Calciumlieferant oder nicht? Teil 1 (Klick auf Bild) Teil 2 (Klick aufs Bild)
Neues Gesicht im TEAM von Body-Coaches — Beate Gallenmiller
Mit Stolz darf ich Euch das neue Gesicht im TEAM Body-Coaches vorstellen.
BODY-COACHES – Unsere Community jetzt mit Wallpaper für Euer Smartphone, Tablet und Co.
Unser „Mr. IT“ und Gruppen-Administrator Markus Zeller hat in Zuge des neuen optischen Auftritts von BODY-COACHES eine exklusives Wallpaper kreiert, welches wir unseren Comunity-Mitgliedern ab heute über die Gruppen-App zur Verfügung stellen möchten Mir einem Klick auf die Darstellung gelangt ihr direkt in die App und zum Downloadbereich …..und SO sieht das neue Schmuckstück…
Fitnessumschau – Pünktlich zum Jahreswechsel mit Tipps zu guten Vorsätzen
Die Dezemberausgabe der Fitnessumschau hält neben hochwertigen Artikel in bewährter Art und Weise auch wieder zwei Werke aus meiner Feder zu den Themen: – Die guten Vorsätze – So klappt es mit der Umsetzung – Multitalent Muskeltraining – Was Muskeltraining alles kann Artikel 1 Artikel 2
Coachingbericht – Doreen und ihr Ausflug in die Welt der ketogenen Ernährung
Es muss nicht immer HBN sein. Auch ketogene Diäten können zumindest in Sachen Reduktion des Körperfettgehalts durchaus effektiv sein. Leider handelt es sich im Gegensatz zu HBN (Human Based Nutrition) um eine stark einseitige Ernährungsform die durchaus ihre Tücken hat und bei der man besonders in Sachen Versorgung mit Mikronährstoffen und Ballaststoffen gezielt für Ausgleich…