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Schlagwort: Holger Gugg
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5 Abnehm-Versprechen die nicht funktionieren
Jeder möchte heutzutage fit, vital, potent und leistungsfähig sein. Das Problem besteht darin, dass nach wie vor nur ein geringer Teil der Bevölkerung bereit ist wirklich etwas dafür zu tun und entsprechend seinen Lebensstil in Hinblick auf oben genannte Attribute auszurichten. Was macht man also? – Man sucht nach Alternativen die binnen kurzer…
REZEPT – Chili Champignon Omelett
Auf der Suche nach stetig neuen Rezept-Ideen für die schmackhafte Umsetzung von HBN sind wir wieder auf ein tolles Rezept von Yasty.de gestoßen das wir unserer Community nicht vorenthalten möchten. Wenn Ei auf Chilli trifft bedeutet das nicht nur einen enorm sättigenden, sondern auch höllisch Fett verbrennenden Leckerbissen der sich sowohl für ein herzhaftes Frühstück als…
DAS KOHLENHYDRAT-INSULIN-MODELL – In Stein gemeißelt?
Habt ihr schon mal vom „Kohlenhydrat-Insulin-Modell“ gehört? In kurzen Worten geht es dabei um die Behauptung, die Aufnahme hoher Mengen an Kohlenhydraten würde über eine provozierte hohe Ausschüttung von Insulin Übergewicht fördern, da: – Insulin den Aufbau von Fettspeichern fördert – Insulin den Abbau von Fettspeichern hemmt – Insulin die Fettoxidation und so den Fettstoffwechsel…
Diabetes Typ I – Florian berichtet was sich mit HBN für ihn verändert hat
Vor gut 2 Monaten erhielt ich eine Mail von Florian. Eigentlich ein ganz normaler junger Mann, sportlich, aktiver Fussballer mit dem Wunsch auch in Sachen Muskelaufbau etwas aufzupacken. Im Rahmen der Anamnese enthüllte Florian mir dann seine kleine und keinesfalls bedeutungslose Besonderheit, er leidet unter Typ 1 Diabetes, allerdings unter einer besonderen Form, denn…
ERFAHRUNGSBERICHT – Shooting Preparation
Florians letzte Woche zum Shooting mit unserer Preparation-Planung Vorher Nachher Die Vorbereitung für das Shooting lief sehr gut. Hierfür hat mir Holger einen einwöchigen Plan erstellt, der mich hierauf vorbereiten sollte. In den ersten Tagen wurde der Plan meiner aktuellen Diät bezüglich der Ernährung fortgesetzt, wobei dem Körper noch mehr Salz zugesetzt werden sollte. In…
Coachingbericht – Shooting-Time die Zweite für Benni
Wir packten es nochmal an, Erfahrungsbericht Nr. 2 Wie aus der Überschrift hervor geht handelt es sich hier um den zweiten Erfahrungsbericht den ich schreibe. Der erste Bericht ist vor ziemlich genau ca. 1 ¾ Jahre nachdem ich mein erstes Fotoshooting absolviert habe entstanden. Ja, Holger Gugg ist nach wie vor immer noch mein Coach,…
Fit mit der SMART-Formel
Viele Sportler, viele Ziele! Doch was ist der Grund dafür, dass gute Vorsätze irgendwann einfach über Bord geworfen werden und wir unser Ziel aus den Augen verlieren? Anhand der SMART-Formel erklärt LOOX-Experte Holger Gugg, wie du deine Ziele nicht nur richtig definierst, sondern sie auch erreichst ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt…
Erfahrungsbericht von Marcel Döll mit HBN und Holger Gugg
Hallo zusammen Ich wollte mal kurz etwas über mich schreiben und über meine bisherigen Erfahrungen mit meinem Coach Holger. Ich bin 25 Jahre alt und im Schichtdienst tätig. Seit etwa 3 Jahren betreibe ich den Fitnesssport und seit etwa 1 1/2 Jahren ist dieser Sport nun zu meiner Leidenschaft geworden, in dieser Zeit hab ich…
FITNESSUMSCHAU – Pyramidentraining
Ich stelle Euch einen der ältesten und bewährtesten Trainingsansätze überhaupt vor ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )