Tanzen – Ein Tool für bessere Fitness?
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2 Kommentare
Ich trainiere immer regelmäßig Bauch und esse eigentlich relativ gesund aber meine Bauchmuskeln wollen nie rausstechen, ich hoff ihr könnt mir weiterhelfen
Ich trainiere immer regelmäßig Bauch und esse eigentlich relativ gesund aber meine Bauchmuskeln wollen nie rausstechen, ich hoff ihr könnt mir weiterhelfen
Lieber Eni,
es kann sein, dass Deine Bauchmuskeln einfach nicht die Anlage haben einen Sixpack auszubilden. Wenn der KFA-Gehalt minimiert ist (Bereich unter 10%KFA) und noch kein Sixpack da ist kann es an den Bauchwinden liegen die sich möglicherweise zu weit oben befinden. Für diesen Fall sorge auch bei deinem Bauch für bestmögliche Hypertrophie damit sich die Muskelplatten abheben können.
Grüße
Holger Gugg
Lieber Eni,
es kann sein, dass Deine Bauchmuskeln einfach nicht die Anlage haben einen Sixpack auszubilden. Wenn der KFA-Gehalt minimiert ist (Bereich unter 10%KFA) und noch kein Sixpack da ist kann es an den Bauchwinden liegen die sich möglicherweise zu weit oben befinden. Für diesen Fall sorge auch bei deinem Bauch für bestmögliche Hypertrophie damit sich die Muskelplatten abheben können.
Grüße
Holger Gugg