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TRINKEN – JA ES GIBT AUCH EIN ZU VIEL

Keine Frage, zu wenig zu trinken ist schlecht für uns Menschen die wir zu einem erheblichen Teil aus Wasser bestehen und täglich mit Flüssigkeitsverlusten konfrontiert werden. Zu wenig zu trinken kann Müdigkeit, Schwindel, Konzentrationsschwäche und natürlich auch körperliche Leistungsverluste hervorrufen. Das Problem der Fitness- und Bodybuilding-Szene ist, dass hier gerne […]

Ernährung

Verspricht mehr Wasser zu trinken wirklich Vorteile?

Manchmal schießt unsere Szene etwas über das Ziel hinaus. Ein Beispiel hierfür sind Empfehlungen zur Aufnahme von Flüssigkeit die stellenweise in den Bereich etlicher Liter pro Tag ausufern. Wie unser Wasserhaushalt wirklich funktioniert und welche Aussagen zu Flüssigkeit in die Kategorie „Mythen“ fällt klärt dieser Artikel ( Mit einem Klick […]