Vorteile durch regelmäßige Proteingaben Auch wenn das Thema Protein-Timing von einigen Stellen stark kritisiert wird und auch Meta-Analysen wie die von Schoenfeld et al zumindest keinen starken Vorteil in der Verabreichung von Protein vor und nach dem Training sehen aktuelle Untersuchungen wie die von Madonna et al in Sachen Proteinsynthese über 24 Stunden deutliche Vorteile…