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Schlagwort: Natrium
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Mythen auf dem Prüfstand – Ist Salz gesund?
„Eine hohe Salz/Natriumzufuhr erhöht den Blutdruck und gleichzeitig das Risiko auf Herz-Kreislauf-Schäden.“ Wir haben die Hintergründe zu dieser Behauptung etwas genauer unter die Lupe genommen. Eine aktuelle Arbeit aus dem Springer Verlag (71) liefert hierzu einerseits spannende Insights, zeigt aber auch auf, wie kontrovers selbst ein so alltägliches Thema wie Salz und seine Auswirkung auf…
Mythen der Ernährung – Fakt oder Fiktion – Teil 1
Mythen, die früher durch nur Mund-zu-Mund-Propaganda weitergegeben wurden, verbreiten sich heute wie ein Lauffeuer durch soziale Medien, Blogs und sogar etablierte Medien. Im Dschungel an Informationen der heutigen Zeit fällt es extrem schwer ala Aschenputtel die Guten von den Schlechten zu trennen. Grund genug für uns in dieser BLOG-Reihe die gängigsten Ernährungsmythen kurz und knapp…
Wassereinlagerungen – Was kann man dagegen tun?
Mit Wassereinlagerungen verbindet man grundsätzlich einmal etwas „Unschönes“. Gemeint ist damit in erster Linie ein „zu viel“ an extrazellulärem Wasser. Dieses sammelt sich unfunktionell außerhalb von Zellen an, sieht nicht wirklich gut aus und kann auch gesundheitlich zu einer echten Belastung werden. Die Schwierigkeit bei überhöhten Wasseransammlungen besteht darin, die Ursache ausfindig zu machen. Erst…
TRINKEN – JA ES GIBT AUCH EIN ZU VIEL
Keine Frage, zu wenig zu trinken ist schlecht für uns Menschen die wir zu einem erheblichen Teil aus Wasser bestehen und täglich mit Flüssigkeitsverlusten konfrontiert werden. Zu wenig zu trinken kann Müdigkeit, Schwindel, Konzentrationsschwäche und natürlich auch körperliche Leistungsverluste hervorrufen. Das Problem der Fitness- und Bodybuilding-Szene ist, dass hier gerne nach dem Motto: “Mehr hilft…
Der Wettkampf-Guide – Alles was du als Wettkampf-Athlet wissen musst!
In meinem neuestem Artikel im BLOG von Sportnahrung Engel erhaltet ihr eine KOMPLETT-ANLEITUNG die Euch auf Eurem Weg zum angehenden Wettkampfathleten oder zur angehenden Wettkampf-Athletin begleiten wird (Klick aufs Bild)