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Schlagwort: Einsteiger
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Effekte von Krafttraining – Was, Wann, Wie oft für maximalen Erfolg?
Wie viele Trainingseinheiten pro Woche sind am besten? Ist Volumentraining besser als HIT? Welches Training für Einsteiger? …. Eine Metaanalyse zu den Effekten von Krafttraining gibt Aufschluss (Klick aufs Bild)
Einblicke in die Fitnessumschau 02/2014 mit interessanten Themen
Die aktuelle Fitnessumschau Ausgabe 02/2014 hält wieder jede Menge interessanten Lesestoff bereit. Die Fitnessumschau ist über den Horn-Verlag erhältlich und steht mitunter allen Mitgliedern von Clever-Fit kostenlos zur Verfügung. Online kann man sich auch auf www.fitnessumschau.de über neue, aktuelle und ältere Ausgaben informieren. Anbei Einblicke in die 3 Artikel die ich dieses Mal zu folgenden…