Allgemein, Ernährung, Gesundheit

Heute möchten wir Euch die Übersetzung eines Reviews zu Juice Plus mit auf den Weg geben, die von einem großen, unabhängigen, englisch-sprachigen BLOG veröffentlicht wurde. NEIN wir haben damit nichts zu tun, wir fungieren hier als Übersetzer und versuchen damit unsere deutsch-sprachigen Follower zu informieren und bei deren Meinungsbildung zu unterstützen

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Was ist Juice Plus?

Bei Juice Plus handelt es sich um Nahrungsergänzungen hergestellt aus den Säften von rund 30 Obst- und Gemüsesorten. Die Kernprodukte sind Kapseln, Kautabletten aber auch Shakes und Riegel. Erhältlich sind unterschiedliche Mischungen wie Obst, Gemüse oder Beere.

Für die Produkte werden ganze Früchte und Gemüse entsaftet, getrocknet und gemischt. Heraus kommt eine Ergänzung mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen die noch durch Zugabe einiger Substanzen wie Calcium. Vitamin C, Vitamin E, Carotinoide, lösliche Ballaststoffe, Enzyme, getrocknete Probiotika und Folsäure ergänzt wird. Die genaue Dosierung und Analyse wird nicht Preis gegeben, was es jedoch gibt sind Einnahmeempfehlungen.

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Juice Plus und Gesundheit

Behauptungen von Juice Plus zur Folge sorge die Ergänzung für einen signifikanten Anstieg der Blutkonzentration mit den enthaltenen Substanzen. Eine Aussage die nur teilweise von Studien bestätigt wird.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17704021

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22081614

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16775552

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18227913

Insbesondere wird Wirksamkeit und Aufnahme insbesondere bei den Substanzen bescheinigt die nachträglich dazu gegeben werden (siehe oben), weshalb die Frage im Raum steht, ob nicht jedes andere Multivitamin-Präparat denselben Effekt hervorbringt?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12840177

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Herzgesundheit

Juice Plus wirbt damit, die Herzgesundheit zu fördern indem einerseits das Homocystein-Aufkommen damit reduziert wird, es verändern sich aber auch andere Risikofaktoren wie Cholesterinwerte oder Triglyceride positiv mit seiner Aufnahme. Tatsächlich weisen einige Studien ein sinkendes Homocystein-Aufkommen sowie eine positiven Veränderung von Blutmarkern mit Juice Plus nach

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17704021

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12840177

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24015696

http://www.nrjournal.com/article/S0271-5317(03)00133-7/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18227913

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21714890

 

… es gibt aber auch Untersuchungen die von ausbleibenden Effekten berichten

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12767658

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16599830

 

… und es ist wichtig zu wissen dass auch andere Multivitamin-Präparate für diese Effekte bekannt sind

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25996285

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27188895

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22811376

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11110875

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15309436

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22711385

 

Letztlich ist sich die Wissenschaft noch nicht gänzlich einige darüber, inwieweit ÜBERHAUPT ein verringertes Homocystein-Aufkommen durch Vitaminergänzungen das Herz-Kreislaufrisiko positiv beeinflusst:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23335472

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24308073

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12114037

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Chronische Entzündungen und oxidativer Stress

Ein chronisches Überaufkommen an Entzündungen stehen in Verbindung mit Herzerkrankungen, Diabetes Typ 2 und Krebs. Nachweislich helfen Obst und Gemüse mitunter über deren antioxidatives Potenzial dabei, den Körper hier in der Homöostase zu halten

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21506930

 

Auch von Juice Plus ist antioxidatives Potenzial im Reagenzglas nachgewiesen

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0308814695002235

 

Vermutungen legen nahe, dass im „Echt-Test“ weit weniger antioxidatives Potenzial von Juice Plus ausgeht

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3798909/

 

Tatsächlich finden sich auch in diesem Zusammenhang Studien in beide Richtungen, also pro Juice Plus aber eben auch Contra mit ausbleibenden antioxidativen Effekten

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17704021

http://www.currenttherapeuticres.com/article/S0011-393X(96)80053-1/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23591157

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15190044

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Immunfunktion

Untersuchungen legen nahe, dass sich mit Juice Plus die Aktivität spezifischer Immunzellen erhöhen lässt

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1096219099000104

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988134

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18029492

 

.. und das mit der Aufnahme von Juice Plus sogar das Aufkommen an Krankheitstagen reduziert wird

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20727236

 

Natürlich treten andere Untersuchungen auch hier wieder den Gegenbeweis an, indem der Einnahme keinerlei Auswirkung auf Häufigkeit oder Dauer von Krankheiten hatte

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988134

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18029492

 

Positive Meldungen zur Erkältungs-Prophylaxe gibt es auch von ganz normalem Vitamin C. Inwieweit Juice Plus hier besser wirkt wurde nie im direkten Vergleich untersucht

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440782

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Gesundheit der Haut

Mindestens zwei Studien belegen, dass sich mit der Aufnahme von Juice Plus die Hautfeuchtigkeit, Hautdicke und Blutzirkulation verbessert

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23591157

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21822034

 

Vitamin C und Vitamin E beeinflussen die haut ebenfalls positiv. Inwieweit Juice Plus hier besser ist als billigere Präparate ist nicht untersucht

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

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Gesundheit der Zähne

An 60 Menschen mit Erkrankungen des Zahnfleisch und Paradontitis konnte mit Juice Plus eine Verbesserung festgestellt werden

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22093005

 

Verabreicht man Betroffenen Vitamin C, Vitamin E, Zink und einen Vitamin B-Complex profitieren sie in ähnlicher Art und Weise davon

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16018750

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705338/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12834494

 

… zudem gilt der Einfluss der Ernährung zur Prävention von Erkrankungen generell noch als nicht hinreichend belegt

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25087348

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Resümee

Juice Plus liefert Vitamin und Mineralstoffe, es gibt jedoch keinen Beweis dass es besser funktioniert als andere multi-Vitamin-Präparate und es stellt keinen aquädaten Ersatz für den Verzehr von Obst und Gemüse dar. Etliche der Studien zu Juice Plus stehen in der Kritik dank industrieller Geldgeber und schlechter Designs. Jedes Unternehmen ist prinzipiell daran interessiert die eigenen Produkte auf ein stabiles Studiengerüst zu stellen, dennoch sollten derartige Untersuchungen immer mit einer gewissen Grundskepsis angesehen werden

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17214504

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26713276

 

In Anbetracht der hohen Kosten für Juice Plus und des Fehlens eindeutiger Beweise für eine deutlich bessere Wirkung sowie einen eindeutigen gesundheitlichen Nutzen sollte man es sich zwei Mal überlegen ob man das Geld investieren möchte.

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Dieser Beitrag wurde von Body-Coaches ins Deutsche übersetzt! Er dient der Meinungsbildung unserer Leserschaft ohne jegliches Interesse einer Rufschädigung. Alle Aussagen wurden vom Verfasser hinreichend belegt. Alle Verweise können eingesehen werden.

Weiterführende Links

http://www.body-coaches.de/90-tage-wunschgewicht-die-wahrheit-ueber-abnehm-challenges

https://www.youtube.com/watch?v=S4p8GXY_eW0