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Schlagwort: Marathon
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Ersetzt Krafttraining das Cardiotraining?
Beiträge zu Themen wie diesem sind deshalb so interessant, weil sie beinahe täglich in diversen Fitness-Gruppen des Social-Medias diskutiert werden. Heute geht es um die konkrete Frage: „Kann man mit Krafttraining auch das kardiovaskuläre System (also das Herz-Kreislaufsystem) so stark in Anspruch nehmen das dies einen Trainingseffekt erfährt?“. Training des HKL-Systems – Warum ist…
HBN auf dem Prüfstand – Viola Schulz bei der Atemgasanalyse
Mitten in der laufenden Vorbereitung auf die Mrs. FIBO Power unterzog sich Body-Coaches und PEAK Athletin Viola Schulz einem Leistungstest, der sog. Spiroergometrie (Atemgasanalyse). Unter hypokalorischen, kh-reduzierten Bedingungen fand eine Belastung nahe der Leistungsgrenze auf dem Laufband statt. Bewertung Unter 0,8 wäre eine reine Fettverstoffwechslung gegeben. Über 1,0 wäre eine reine Kohlenhydratverstoffwechslung gegeben. Die kohlenhydratarme…
Body-Coaches und PEAK-Athletin Viola Schulz – Ausflug in die Kraftsport-Szene!
Verletzungsbedingt wird bei Body-Coaches nicht Trübsal geblasen, sondern gleich das Beste aus der Situation gemacht und ein alternatives Sportprogramm eingeführt Violas Ausflug als Ultra-Marathonläuferin in die Kraftsport-Szene – Hier ihr erster Artikel dazu! Viel Spaß
Viola schulz – Der Weg zur Ultra-Marathonläuferin
Ein kleiner Auszug aus der Läuferkarriere von Body-Coaches und PEAK-Athletin Viola Schulz (Klick aufs Bild)
Laufen im Extrem – Marathonlaufen und der Einfluss auf den Bewegungsapparat
In Teil 3 meiner BLOG-Reihe geht es um die Auswirkungen von langen Laufeinheiten wie Marathonläufen auf den Bewegungsapparat
Ernährungs-Coaching im Leistungssport – Ein Erfahrungsbericht
Einen Eindruck von der Ernährungsumstellung mit BODY-COACHES gibt Langstreckenläuferin Viola Schulz in einem kleinen Artikel auf www.viola-aktiv.de (Klick aufs Bild)