Schlagwort: Ausdauersport
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Wie wichtig sind Kohlenhydrate wirklich für Kraftsport und Bodybuilding?
Wie wichtig sind Kohlenhydrate wirklich für Kraftsport und Bodybuilding? Während Kohlenhydrate im Ausdauersport etabliert sind und als wichtig erachtet werden, genießt im Kraftsport und Bodybuilding der Makronährstoff Protein die meiste Aufmerksamkeit. Wenn man sich bei allen Trainierenden in Fitness-Clubs einer Sache sicher sein darf dann, dass sie (beeinflusst über Influencer, Medien und Co) mindestens ausreichend…
Ersetzt Krafttraining das Cardiotraining?
Beiträge zu Themen wie diesem sind deshalb so interessant, weil sie beinahe täglich in diversen Fitness-Gruppen des Social-Medias diskutiert werden. Heute geht es um die konkrete Frage: „Kann man mit Krafttraining auch das kardiovaskuläre System (also das Herz-Kreislaufsystem) so stark in Anspruch nehmen das dies einen Trainingseffekt erfährt?“. Training des HKL-Systems – Warum ist…
CrossFit meets Bodybuilding – Wenn Synergien entstehen wird aus 1+1 gleich 3
Früher war es relativ eindeutig, da gab es diejenigen die sich in reinen Ausdauerdisziplinen geübt haben und dann eben diejenigen die Hanteln entweder dazu geschwungen haben um möglichst stark zu werden oder um möglichst stark auszusehen. Heute gibt es dazwischen etliche neue Disziplinen, eine davon ist CrossFit! ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt…