HBN-ALPHA-BOOT-CAMP — Es beginnt!!!
3 harte Monate stehen bevor……. Europas erfolgreichste Wrestlerin Alpha Female (Jazzy) begibt sich in die Höhle des Löwen um sich über 3 Monate von mir quälen zu lassen – wir werden gemeinsam essen – wir werden gemeinsam trainieren – wir werden gemeinsam regenerieren – wie werden gemeinsam wieder von vorne beginnen Ihr könnt uns in…
Dehnen – Essentiell, unwichtig oder sogar kontraproduktiv? – Teil 2
In Teil 2 von “ Dehnen – Essentiell, unwichtig oder sogar kontraproduktiv“ geht es um….. – Dehnen gegen Muskelkater – Verkürzen Muskeln durch Krafttraining? – Verletzungsprophylaxe durch Dehnen – Gesundheitliche Relevanz – Wie könnte / sollte ein Dehnprogramm aussehen ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )