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Schlagwort: Muskel
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Cardiotraining – Intervall oder Steady-State – Was ist besser?
Cardiotraining – Intervall oder Steady-State – Was ist besser? Invertalltraining oder Steady-State-Cardio? Die Diskussion zur vermeintlich besseren Art und Weise Cardiotraining für die Zielsetzung Körperfettreduktion aber auch für kardiovaskuläre Effekte abzuleisten scheint nie ein Ende zu nehmen! Schuld daran sind uneinige Stimmen aus der Wissenschaft und stetig neue Ergebnisse in jede denkbare Richtung. Es wäre…
Sollte man CREATIN auch in der Diät und / oder als Frau einsetzen?
Creatin ist der Dauerbrenner wenn es um die Steigerung von Kraftleistungen geht. Insbesondere im Bereich Schnellkraft existiert hierfür sogar ein sog. Claim d.h. Firmen die Creatin verkaufen dürfen offiziell und ohne sich strafbar zu machen mit dieser Eigenschaft werben. Damit es dazu kommt, muss die Studienlage zur Effektivität eindeutig und gleichzeitig das Potenzial auf mögliche…
Muskelmythen auf dem Prüfstand ! Auszug aus der aktuellen Fitnessumschau
Wir haben hier einen Auszug aus der aktuellen Fitnessumschau, mit einem Beitrag von Nutrition-Coach Holger Gugg. Er trägt den Titel“ Muskelmythen auf dem Prüfstand„. Euer Team Body-Coaches
BEST-AGER – Muskelaufbau, aktiv und leistungsfähig auch über 40
Über 40 Muskeln aufbauen? Wie das möglich ist verrät Ihnen Body-Coach Holger Gugg. Folgende Punkte findet Ihr in diesem Artikel: – Warum altern wir? – Mit was werden wir konfrontiert wenn wir altern? – Maßnahmen aus nutritiver Sicht – Ernährung – Maßnahmen im Rahmen der Trainingsgestaltung – Trainingsplan Muskelaufbau mit über 40 – Traingsplan (…