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Schlagwort: Human Based Nutriton
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REZEPT – HBN-LII-Fitness-Apfel-Möhren-Kuchen
Zutaten (ergibt ca. 10 Stücke): – 60g Haferflocken – 50g Instant Oats bzw. Hafermehl – 45g HBN LII Sorte Schoko oder Vanille – 100ml Milch (0,3%) – 170g Magerquark – 10g Backkakao – 100g Möhren – 220g Äpfel (2 kleine) – 2 Hühnereiweiß – 40g Rosinen – Zimt / Süßstoff nach Belieben – etwas Backpulver…
Übertraining – Echte Gefahr oder Mythos für Trainingsfaule? Teil 1
Der erste Teil unseres 2-Teielrs der sich mit dem Thema Übertraining befasst. Muss man wirklich derart große Angst haben ins Übertraining zu fallen oder dient Übertraining einfach nur gerne als Ausrede für Faulheit? ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Mit HBN unmögliches erreichen!! – Ein Bericht von Viola Schulz
Ich habe es geschafft!!! Selbst für mich war es undenkbar als ich am Start des 100 km-Laufes der Ulmer-Laufnacht stand und mir meine Chancen ausrechnete an die 50 km Marke zu gelangen. Immerhin waren es gerade mal 6 Wochen her wo ich als Bikini-Athletin meine Form und die hart erkämpften Muskeln auf der Bühne zeigen…