EAA – Essenzielle Aminosäuren – ISSN – Das sind die Highlights!
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Effekte von Krafttraining – Was, Wann, Wie oft für maximalen Erfolg?
Wie viele Trainingseinheiten pro Woche sind am besten? Ist Volumentraining besser als HIT? Welches Training für Einsteiger? …. Eine Metaanalyse zu den Effekten von Krafttraining gibt Aufschluss (Klick aufs Bild)