Über 40 Muskeln aufbauen? Wie das möglich ist verrät Ihnen Body-Coach Holger Gugg. Folgende Punkte findet Ihr in diesem Artikel: – Warum altern wir? – Mit was werden wir konfrontiert wenn wir altern? – Maßnahmen aus nutritiver Sicht – Ernährung – Maßnahmen im Rahmen der Trainingsgestaltung – Trainingsplan Muskelaufbau mit über 40 – Traingsplan (…