Schlagwort: Pump
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BFR-TRAINING – Geniale Trainingshilfe oder Schnick-Schnack?
Interessiert hat mich das Thema BFR-Training schon immer! Das erste Mal als ich von Okklusionstraining gelesen habe war für mich als enthusiastischen Kerl klar: „Das muss ich testen“. Damals war auch schon die Rede von Kaatsu-Bandagen als professionelle Möglichkeit sog. BFR-Trainings (Blood Flow Restriction) zu betreiben. Anders als heute (ich komme noch darauf…
PUMP – Modewort der Szene oder wichtiger Marker für Muskelwachstum?
Kennt ihr auch den Spruch: „Mann hab ich heut nen PUMP“ ? Die Frage ist inwieweit es sich beim Muskel-Pump nur um ein gutes Gefühl im Training oder vielleicht tatsächlich um einen echten Wachstumsmarker handelt. Mein neuer Artikel klärt diese und weitere Fragen zum Thema ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel…