Allgemein, Gesundheit

Die HRV (Herzratenvariabilität) – Alles, was du wissen musst!

Als sportlich Aktiver oder an Gesundheit Interessierter hört man immer öfter von der sogenannten Herzraten– oder Herzfrequenzvariabilität. Aber nicht nur Laien interessieren sich vermehrt für die HRV, auch die Zahl wissenschaftlicher Artikel steigt ständig an:   Was ist die Herzratenvariabilität? Die HRV beschreibt die Änderung der Abstände zwischen jeweils 2 […]

Allgemein, Ernährung, Gesundheit

Die 15 besten Lebensmittel für gesunden Haarwuchs

Die folgende Liste umfasst sogenannte “Superfoods” mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen, welche förderlich für die Gesundheit Deiner Haare sind und sich positiv auf den Haarwuchs auswirken können. Du wirst auf viele Artikel stoßen, in denen erklärt wird, wie verschiedene Nährstoffe – darunter Biotin, Aminosäuren, Eisen und verzweigtkettige Aminosäuren – […]