Coaching, Diät, Ernährung, HBN - Human Based Nutrition, Neuigkeiten

„Das schaffen wir nicht?!“ – Träume wahr werden lassen!

Heute gibt es den Coaching-Report einer Athletin die in Sachen Kampfgeist, Fokussierung und Durchhaltevermögen selbst mich noch überrascht hat! Es geht um Hanna die aus ihrem Traum Wirklichkeit werden ließ! Der Beginn einer interessanten Laufbahn Ende 2017 kam Hanna zur mir und sagte: „Holger SO will ich aussehen! Ich möchte […]

Diät, Ernährung, Gesundheit

Relative Energy Deficiency – Wann esse ich als Sportler/-in zu wenig?

Relative Energy Deficiency – Wann esse ich als Sportler/in zu wenig? Das Internationale olympische Komitee führte 2014 den Begriff Relative Energy Deficiency (RED) ein (1). Er definiert sich über potenziell gesundheitliche und leistungsbezogene Folgen einer unzureichenden Energieversorgung unter Sportlern. Festgelegt wurde der die RED auf eine Aufnahme von weniger als […]

Neuigkeiten

Body-Coach & Womens-Champion – Alpha Female — Die Arbeit hinter den Kulissen

Eine besondere Sportart braucht besondere Menschen! WRESTLING zählt meiner Meinung nach zu den besonderen Sportarten. Zu den besonderen Menschen zählt ganz klar ALPHA FEMALE – DWA Women’s Champion (Deutsche Wrestling Allianz) – EWE Women’s Champion (Eventos de Wrestling Europeo) – Pro-Wrestling: EVE Champion (Pro-Wrestling: EVE) – TPW Women’s Champion (Turkish […]