Ernährung, Supplemente

Protein oder freie Aminosäuren – Was ist „besser“?

Sportler legen bei der Proteinverabreichung ganz besonderen Wert darauf, wie diese sich auf die Muskelproteinsynthese, also auf Muskelproteinaufbau, auswirkt. Dabei ist es wichtig, wie effektiv Aminosäuren aufgenommen werden und wie schnell diese den Blut-Aminosäurespiegel ansteigen lassen. Eine aktuelle Studie (1) klärt die Frage, ob sich dies mit vollständigem Protein (hier […]

Diät, Ernährung, HBN - Human Based Nutrition, Supplemente, Training

HBN FireUp – Next Generation Fatburner

In diesem Jahr ist es ganz besonders schlimm um die Figur vieler Menschen bestellt. Nicht nur der übliche Winterspeck hat sich angesetzt. In diesem Jahr trägt beinahe jeder Zweite zusätzliche eine „Corona-Wampe“ vor sich her. In keinem Jahr ist die Dringlichkeit nach effizienten Maßnahmen zur gezielten Gewichtsreduktion höher als in […]

Allgemein, Ernährung, Gesundheit, Supplemente

Testosteron pushen – So gelingt es garantiert!

Testosteron, der Inbegriff von Männlichkeit erfüllt eine Reihe wichtiger Funktionen in unserem Körper. Wie man seinen Testosteronspiegel entweder komplett herunterwirtschaftet oder es schafft, ihn auch im Alter auf einem soliden Niveau zu halten erfährst du im heutigen Beitrag. Natürlich gehen wir auch auf die brennende Frage der Sinnhaftigkeit von Testosteron-Booster-Supplements […]