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Bodybuilding – Ist ein Kalorienüberschuss für Muskelaufbau nötig?
„Für Muskelaufbau brauchst du einen Kalorienüberschuss, alles andere ist kein Bodybuilding!“ – hat man uns…
Bodybuilding – So sieht die perfekte Ernährung in der Off-Season aus!
Kennst du Juma Iraki? Der Sportwissenschaftler macht sich in regelmäßigen Abständen die Mühe, Ergebnisse aus…
BOOTCAMP – Alpha Female meets Body-Coaches
Wir werden gemeinsam unter einem Dach wohnen, gemeinsam Essen und gemeinsam in den fiestesn…
Brauchen Sportler mehr Vitamine?
Auf den 5 Seiten des Artikels nimmt Coach Holger Gugg das Thema Vitamine und Sport…
Bühnen-Debut für 2 Body-Coaches-Athleten bei der DM des GNBF
Am gestrigen 19.10. fand die diesjährige Deutsche Meisterschaft des GNBF in Langenau bei Werdau in…
CADMIUM – Ist dunkle Schokolade gesund?
Dunkle Schokolade gilt als „gesundes“ Lebensmittel. „Gesund“ macht es sein Anteil an wertvollen Phenolen sowie…
CAPSAICIN – Scharfe Wunderwaffe gegen zu viel Körperfett?
Capsicin entstammt Chilli-Schoten, hier ist es mitunter für den scharfen Geschmack verantwortlich. „Schärfe = Wärme“…
Capsaicin und EGCG für Deinen Last-Minute-Sixpack
Ein ausführlicher Bericht zu den zwei fettverbrennenden Substanzen – Capsaicin – EGCG (Klick aufs Bild)…
Capsaicin – Besser Abnehmen mit etwas Schärfe
Über Capsaicin als potenzieller Helfer beim Abnehmen wollte ich schon eine ganze Weile schreiben. Ich…
Carb Back Loading – Eine kritische Betrachtung
In meinem neuen Artikel im BLOG von Flavio Simonetti gehe ich eingehend auf die Ernährungsform…