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5 wichtige Tipps zum Umgang mit Cortisol
Wer von Euch hat schon das Buch zu HBN (Human Based Nutrition) gelesen? In ihm…
NEUES ZU EAA oder „Warum BCAA nicht mehr zeitgemäß sind“
Zur Sinnhaftigkeit einer Supplementierung mit BCAA gibt es ein interessantes neues Statement mit einigen Hinweisen…
Sollte man CREATIN auch in der Diät und / oder als Frau einsetzen?
Creatin ist der Dauerbrenner wenn es um die Steigerung von Kraftleistungen geht. Insbesondere im Bereich…
Folat oder Folsäure – Wofür sollte man sich entscheiden?
Folat und Folsäure werden oft als Synonyme angesehen, dabei sind sie das genau genommen nicht. Beide…
5 Abnehm-Versprechen die nicht funktionieren
Jeder möchte heutzutage fit, vital, potent und leistungsfähig sein. Das Problem besteht darin,…
Coenzym Q10 – Eine sinnvolle Ergänzung?
Coenzym Q10 zählt zweifelsohne zu den gut durchsuchten und auch sinnvollen Nahrungsergänzungen für eine Vielzahl…
HBN – FOR LIFE PLUS – Der verschmähte Best-Ager-Complex ist zurück
Sicher kennt jeder regelmäßige Besucher von Body-Coaches auch die HBN-Signatured-Series und damit die kleine aber…
KEIN AUFNAHMELIMIT FÜR PROTEIN PRO MAHLZEIT?!
Eine neue Arbeit von Kim et al (2) befasst sich mit dem Thema „maximale…
Schlechter Schlaf? Diese 5 Ergänzungen schaffen Abhilfe
In einem Beitrag aus 2016 [21,22] habe ich mich bereits ausführlich mit negativen Effekten…
BCAA vs. Protein/EAA – Es gibt nur einen Sieger!
Zur besseren Aufklärung in Bezug auf den Einsatz von BCAA für Sportlerinnen und Sportler…