Vegan Vegetarisch Omnivor – Womit hast du die beste Leistung?
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Makronährstoffversorgung – Ohne sie geht es nicht!
Mutter Natur hat uns mit Protein, Kohlenhydraten und Fetten drei Makronährstoffe an die Hand gegeben…
Langsame und schnelle Proteine – Ein Mythos? Teil 1
Ihr habt sicher schon von langsamen und schnellen Proteinen gehört! ist tatsächlich etwas dran an…
KEIN AUFNAHMELIMIT FÜR PROTEIN PRO MAHLZEIT?!
Eine neue Arbeit von Kim et al (2) befasst sich mit dem Thema „maximale…
Ist die Zusammenstellung der Kalorien wichtig für den Fettabbau? Teil 2
Genügt es für Fettabbau nur die Kalorienzahl zu beschränken oder hat auch die Zusammenstellung eine…
Ist die Zusammensetzung der Kalorien wichtig für den Fettabbau?
Manche sagen das es lediglich einer negativen Kalorienbilanz bedarf um dauerhaft Fortschritte in Sachen Fettabbau…
Insulin und Makronährstoffe – Der Insulin-Index
Ein Thema das die Einstellung zu so manchem Lebensmittel verändern wird das kann ich Euch…
HBN-Post-Workout-Complex female — Testerinnen gesucht – Testerinnen gefunden !
Wir haben Sportlerinnen gesucht, die unseren neuen HBN-Postworkout-Complex female (Ladies only) testen möchten. Nun ist es soweit…
HBN-Coachingbericht: Adriano Di Nunzio – Vom Fitnesssportler zum Finalplatz als SNBF-Athlet
Unser Coaching-begann im Mai 2012 mit einem Gewicht von 81,5kg bei einer Größe von 177cm…
HBN-Coaching Benni Lorenz — Erfahrungsbericht über ~ 1 Jahr mit Holger Gugg
…vor ungefähr 9 Jahren habe ich mich einst „Just for Fun“ entschlossen in einem Fitness-Studio…
HBN-COACHING — So entsteht eine Athletin
Mit großen Schritten und Veränderungen ist das Coaching von BODY-COACHES-ATHLETIN Swetlana angelaufen. Anbei ein kleiner…