Diät, Ernährung, Neuigkeiten

Glucomannan – Effektiv Abnehmen mit diesem Helfer

Schenkt man der Werbung Glauben, ist effektiv Abnehmen über eine schier endlose Liste an Substanzen möglich. Beginnend mit L-Carnitin zur Förderung der mitochondrialen Aktivität und Verbrennung langkettiger Fettsäuren über Appetit-zügelndes Hoodia weiter zu den Substanzen die das sympathische Nervensystem stimulieren und so Hungergefühle erst gar nicht aufkommen lassen bis hin […]

Diät, Ernährung, HBN - Human Based Nutrition, Supplemente, Training

HBN FireUp – Next Generation Fatburner

In diesem Jahr ist es ganz besonders schlimm um die Figur vieler Menschen bestellt. Nicht nur der übliche Winterspeck hat sich angesetzt. In diesem Jahr trägt beinahe jeder Zweite zusätzliche eine „Corona-Wampe“ vor sich her. In keinem Jahr ist die Dringlichkeit nach effizienten Maßnahmen zur gezielten Gewichtsreduktion höher als in […]

Gesundheit, Neuigkeiten

Gesundheitlich bedenkliche Pfannen? – Die Wahl zur richtigen Pfanne

Wer sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzt, sollte sich nicht nur sorgfältig die Zutatenlisten von unterschiedlichen Lebensmitteln durchlesen, sondern auch einen Blick auf sein vielleicht giftiges Kochgeschirr werfen. Neben einer ungesunden Ernährung können sich auch falsche Kochutensilien negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Während jeder die Grundprinzipien einer gesunden Ernährung kennt, weiß […]

Ernährung, Gesundheit, Neuigkeiten

Welches ist das beste Öl zum Kochen?

Speiseöle gelten als wichtige eigenständige Lieferanten für Fettsäuren sowie andere wertvolle Bestandteile der Ursprungspflanze der sie entspringen. Speiseöle werden aber auch zum Kochen, bzw. zur Zubereitung anderer Lebensmittel verwendet. In diesem Zusammenhang sollte man sich insbesondere um alle Zubereitungsvarianten Gedanken machen, bei denen Öle größerer Hitze ausgesetzt werden. Nicht alle […]

Gesundheit, Muskelaufbau, Neuigkeiten, Training

Der Plank für effektives Bauchtraining

Die „Bauchlage“ bzw. der Plank, ist eine der beliebtesten Fitnessübungen wenn es um die Verbesserung der Kernstabilität oder die Verbesserung der Rumpf- und Hüfthaltung geht. Unser heutiger Beitrag stellt dir einige Ausführungsformen des Plank vor. Vor allen der sogenannte „Long-lever posterior-tilt plank“  (alias lange Planke mit hinterer Beckenkippung) hat uns […]

Gesundheit, Neuigkeiten

Senkt Masturbation den Testosteronspiegel?

Neben Alkohol, Rauchen und durchzechten Partynächten geht es nun auch Masturbation als vermeintlich schlechte Angewohnheit buchstäblich an den Kragen. Das „selbst Hand anlegen“ soll Aussagen zur Folge negative Effekte auf das Testosteronaufkommen hervorrufen. Insbesondere für Männer klingt ein Mangel am dominanten Sexualhormon höchst suboptimal. Immerhin ist von echten Testosteronmangel bekannt, […]