Allgemein, Diät, Ernährung, HBN, Human Based Nutrition

Ist eine Kalorie gleich eine Kalorie? – Der LOW-xx / HIGH-xy – NONSENS

  In der neuesten Arbeit von Howell et al (23) wird wieder einmal die Frage auf den Prüfstand gestellt, mit welcher Ernährungsform sich bei Betroffenen überschüssiges Körperfett am besten reduzieren lässt. Es mehren sich die Hinweise darauf, dass der gesamte Hype um Low-xx und High-xy nichts weiter ist als hausgemachter […]

Diät, Ernährung, HBN

4 DIÄTKONZEPTE ÜBER 6 MONATE IM VERGLEICH

. In Kooperation mit Fitnesspark Listl haben wir 4 verschiedene „Diät-Konzepte“ über 6 volle Monate miteinander verglichen. Freiwillige Mitglieder des FitnessClubs nahmen an unserer kleinen Studie teil und wurden in folgende Gruppen eingeteilt: – Einmalige Planung zu Beginn der Abnehmphase – Eigenregie (keine Vorgaben oder Coaching) – Inform90 (Reduktionsdiät mit Mahlzeitenersatz) – […]

Allgemein, Ernährung, Gesundheit, Human Based Nutrition

Müssen wir Alkohol-Kalorien mit zählen?

Alkohol – für unseren Körper eigentlich ein Toxin, eine giftige Substanz die über mehrere eigene Stoffwechselwege metabolisiert werden muss (1). Trotz dieser offenkundigen Tatsache konsumieren wir Alkohol regelmäßig, völlig legal und größtenteils auch ohne jegliche Skrupel. Die einzige Situation in der uns bewusst wird das unser Körper mit Alkohol doch […]