Neuigkeiten, Training

OKKLUSION-BRF-BAND Mybimaxx – THEORIE UND TEST – Geniale Trainingshilfe oder Schnick-Schnack?

    Interessiert hat mich das Thema schon immer! Das erste Mal als ich von Okklusionstraining gelesen habe war für mich als enthusiastischen Kerl klar: „Das muss ich testen“. Damals war auch schon die Rede von Kaatsu-Bandagen als professionelle Möglichkeit sog. BFR-Trainings (Blood Flow Restriction) zu betreiben. Anders als heute […]

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HBN – FOR LIFE PLUS – Der verschmähte Best-Ager-Complex ist zurück

Sicher kennt jeder regelmäßige Besucher von Body-Coaches auch die HBN-Signatured-Series und damit die kleine aber feine Nahrungsergänzungs-Linie zum patentierten und Preis gekrönten Ernährungskonzept HBN – Human Based Nutrition. NEIN es gibt nicht das 54855-ste gelabelte Creatin-Monohydrat, auch kein Whey-Konzentrat oder BCAA-Kapseln, sondern innovative Nischen-Produkte die es so in der Szene […]

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Ubiquinol – Supplement der Zukunft für ambitionierte Sportler?

    Was wir uns nicht alles an Supps einverleiben von denen man genau genommen gar nicht wirklich weiß, ob sie ihr Geld überhaupt Wert sind und ob sich hinter all dem Marketing wirklich ein echter Mehrwert für den Breiten- Freizeit- und Leistungssportler versteckt. Ich führe hier gern immer BCAA […]

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Folat oder Folsäure – Wofür sollte man sich entscheiden?

  Folat und Folsäure werden oft als Synonyme angesehen, dabei sind sie das genau genommen nicht. Beide stehen für unterschiedliche Formen des Vitamins B9 die sich auch in deren Eigenschaften unterscheiden Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei trägt zu einer normalen Blutbildung bei trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei trägt zur normalen psychischen […]

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DAS KOHLENHYDRAT-INSULIN-MODELL – In Stein gemeißelt?

    Habt ihr schon mal vom „Kohlenhydrat-Insulin-Modell“ gehört? In kurzen Worten geht es dabei um die Behauptung, die Aufnahme hoher Mengen an Kohlenhydraten würde über eine provozierte hohe Ausschüttung von Insulin Übergewicht fördern, da: – Insulin den Aufbau von Fettspeichern fördert – Insulin den Abbau von Fettspeichern hemmt – Insulin die […]

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Diabetes Typ I – Florian berichtet was sich mit HBN für ihn verändert hat

    Vor gut 2 Monaten erhielt ich eine Mail von Florian. Eigentlich ein ganz normaler junger Mann, sportlich, aktiver Fussballer mit dem Wunsch auch in Sachen Muskelaufbau etwas aufzupacken. Im Rahmen der Anamnese enthüllte Florian mir dann seine kleine und keinesfalls bedeutungslose Besonderheit, er leidet unter Typ 1 Diabetes, allerdings […]