PARTNER-BLOGs

BLOG BODY-COACHES

Sporternährung, Training, Gesundheit und Lifestyle

Interview bei der BSA-Akademie vom Januar 2012

Interview mit www.superstrong.ch vom Dezember 2011

LIVE-Sendung zum Thema 0-Diäten und JoJo-Effekt bei www.beratersiten.tv

Body-Coaches meets Musclevideo – TRAILER

Body-Coaches meets Musclevideo – DER FILM

BLOG zur Veröffentlichung unseres Trainingsvideos

Veröffentlichung zu meiner Person in der FLEX – Ausgabe Oktober 2010

Persönlicher Bericht BSA-Akademie vom 29.07.10

Blog bei Peak zu meiner Person – July 2010

Power-Star   BestAthlet 2004

Veröffentlichung bei der GfE (Gesellschft für Ernährungsforschung) zum Thema Testosteron 40plus

Februar 2012

Thema: Grapefruit – Natürlicher Fatburner mit Tücken

Thema: Wettkampfvorbereitung fürs Frühjahr 2012 – Tobias Gerblinger

Thema: Blutzuckerregulierung – Wechselspiel zw. Insulin und Glucagon

Thema: Spinat – Ist Popeye tatsächlich deshalb so stark?

Januar 2012

Thema: Broccoli – Nr.1 GEmüse des Sportlers aber warum?

Thema: Vitamin C – Gesundheit und Sport

Dezember 2011

Thema: Vegetarismus und Sport

Thema: MILZ – Das Immunorgan

Thema: Sauna und Sport – passt das zusammen?

Thema: Wer hat die Kokosnuss…. Einsatz im Sport!!

Thema: Reis in der Sporternähurng

November 2011

Thema: Vasodilator – Was ist dran – Was ist drin (2-Teiler)

Peak Interview mit Thomas Scheu

 

Thema: Grüntee – Natürlicher Fettverbrenner

Thema: Energiebereitstellung – Ketogenese – Gluconeogenese und Co.

Oktober 2011

Arginin – The neverending Story Part 4

Bindegewebe – Nur ein weibliches Problem?

September 2011

Proteinsynthese – Eine der mächtigsten Begriffe des Bodybuildings (3-Teiler)

   

Kurzauftritt im Musikvideo von Cecile

Coach Holger hat einen kurzen Auftritt im Musikvideo von Cecile ( 2:58 min. )

BODY-COACHES goes LAS VEGAS – Mr. Olympia 2011

 

Thema: Getreide  -  Hochwertiges Lebensmittel oder Mastfútter der modernen Gesellschaft -  Teil 2

Thema: Getreide  -  Hochwertiges Lebensmittel oder Mastfútter der modernen Gesellschaft

August 2011

Thema_ Muskelkater und Training – Nötig oder sinnlos?

Thema: Äpfel in der Sporternährung

Thema: Elektrolyte und Sport

Thema: Bohnen – Vergessene Proteinquelle für Sportler

 

July 2011

Thema: CARB-ATTACK  Der neue Diäthelfer von PEAK

Thema: die Milch machts – Einsatz von Milch in der Sporternährung

Thema: Die anabole Diät – Ein Review (3-Teiler)

Thema: Rauchen und Sport – Passt das zusammen (3-Teiler)

Juni 2011

Thema: Supplements mit zweifelhaften Wirkstoffen Teil 3

Thema: Krafttraining und Diabetes Typ 2 – Die Zusammenhänge

Thema: Bauchspeicheldrüse, Sport und Gesundheit

Thema: Cola – Braunes Gift oder süsses Wunder?

Thema – Säure-Basenhaushalt und Sport

Mai 2011

Thema: Die metabole Diät – Ein Review

Thema: Natrium – Mythem behafteter Mineralstoff

Thema: Walnüsse – Die beste Wa(h)l im Nussregal

 

Thema: Adipositas – Nicht nur ein optisches Problem

April 2011

Backstagebericht von der Bayrischen Meisterschaft in Gersthofen

Backstagebericht von der Int. Deutschen Newcomermeisterschaft in Fulda 2011

Thema: Stress – Ein allgegenwärtiges Problem (3-Teiler)

Thema: Stoffwechsel der Adiopozyten

Thema: Alles Banane – Bedeutung der Nährstoffbombe in der Sporternährung

Thema: Mikrowelle – Fluch oder Segen der Neuzeit?

Thema: Cholesterin – Missverstandener Sündenbock der Ernährungsgeschichte (2-Teiler)

März 2011

Thema: Arginin vs. Arginin AKG – Durchblutung, Kraftleistung und Proteinsynthese

Thema: Warum esst ihr Reiswaffeln? – Kleiner Exkurs ins Reich der Stärke und des GI

Thema: Schilddrüsenhormon – Das Stoffwechselhormon (2-Teiler)

Thema: Wieviel Alkohol verträgt Sport (2-Teiler)

Februar 2011

Thema: Fast Food , Gesundheit und Sport  – Passt das zusammen?

Thema – Mythos Schweinefleisch und schlechte Verdauung – Sind wir dem Schwein zu ähnlich?

Thema: Mythos – Rote Paprika sind nicht geeignet für eine Diät

Thema: Flüssigkeitshaushalt  - Sinnhaftigkeit von Sportgetränken im Kraft- und Ausdauersport

 

Thema: Geschmackssinn des Menschen

Januar 2011

Thema: Melatonin – die innere Uhr des Menschen

 

Thema: Serotonin – Botenstoff für Gesundheit und Regeneration

Thema: Adaptives Potential von Muskelfasertypen

 

Thema: Schokolade in der Sporternährung?

 

Thema: Süßstoffe (Umfrage und 3-Teiler)

Dezember 2010

Vitamin D – Das Sonnenvitamin

Östrogen – Hormon der Frauen?

Das Immunsystem (2-Teiler)

November 2010

NO – Wie funktioniert die Durchblutung? (2-Teiler)

Thema: BCAA – Wichtige Begleiter für Muskelaufbau

 

Thema: Masseaufbau – Was gehört dazu?

 

Thema: Fleisch in der Sporternährung (4-Teiler)

 

Oktober 2010

Thema: Antioxidantien und Radikalfänger (2-Teiler)

Thema: Zink – Dieses Spurenelement hat es in sich

Thema: Haferflocken – Multitalent im Bodybuilding

Thema: Testosteron-Maximierung

Thema: Cortisol – Freund oder Feind? (2-Teiler)

September 2010

Thema: Was ist besser – Butter oder Margarine?

Thema: Arginin – Hype am Supplementhimmel

 

Thema: Muskelaufbau OVER 40 (2-Teiler)

Thema: Blut-Hirn-Schranke des Menschen

 

Thema: Tryptophan Muskelaufbau durch Regeneration

August 2010

 

Thema: Hunger und Sättigung (3-Teiler)

Thema: Resistente Stärke – Kohlehydrat der Zukunft?

July 2010

Welches Protein für welchen Zweck – Ein kritischer Vergleich

Neue Supplemente mit zweifelhaften Wirkstoffen 2: Serum-Albumin

Thema: Omega Fettsäuren – Auf das Verhältnis kommt es an

Thema: Adrenerge b-Rezeptoren – Fettverbrennung – Leistungssteigerung (2-Teiler)

Thema: GABA – Vielversprechender Einsatz im Sport (2-Teiler)

Juni 2010

Thema: Fructose – Kohlehydrat mit 2 Gesichtern (2-Teiler)

Thema: Hellburner / Neuer Fatburner von Peak- Was ist dran – Was ist drin

 

April / Mai/Juni 2010

Thema: Der Weg der Nahrung – Vom Mund bis in die Muskelzelle

April 2010

Thema: Neue Wundersupplements mit zweifelhaften Wirkstoffen??

März 2010

Thema: Enzyme: Die kleinen aber feinen Helfer unseres Körpers

Februar 2010

Thema: Basisernährung im Sport/Bodybuilding (4-Teiler)

Thema: Körpertypen

Januar 2010

Thema: WORKOUT-SUPPLEMENTS -(3-Teiler)

Dezember 2009

Thema: Wettkampfvorbereitung -(4 Teiler)